viralizou.site – Usia Muda Kena Penyakit Jantung kini makin sering terjadi, bukan lagi domain lansia. Data Riskesdas 2018 tunjukkan 39% penderita jantung koroner di bawah 44 tahun, naik signifikan 2025 karena gaya hidup modern. Spesialis bedah toraks dr. Sugisman, SpBTKV(K) dari BraveHeart – Brawijaya Hospital Sahjo, sebut pola hidup tak sehat jadi biang kerok, tapi pencegahan dini bisa tekan risiko hingga 80%. Artikel ini ulas penyebab, gejala, dan cara mencegah, berdasarkan Kemenkes, Primaya Hospital, dan X (12 November 2025, 09:00 WIB).
Penyebab Utama di Usia Muda
Pertama-tama, gaya hidup: merokok tingkatkan risiko 2-4 kali, obesitas BMI >30 picu diabetes tipe 2. Selain itu, stres kronis naik kortisol, tekanan darah. Dengan demikian, makanan olahan tinggi garam gula, kurang olahraga <150 menit/minggu.
Faktor Genetik dan Lainnya
Selanjutnya, riwayat keluarga: laki-laki <55 tahun, perempuan <65 tahun tingkatkan risiko 2 kali. Selain itu, penyakit bawaan seperti HIV, autoimun, narkoba (kokain) perlemah arteri. Untuk itu, pandemi COVID-19 tingkatkan 20% kasus muda.
Gejala yang Sering Diabaikan
Lebih lanjut, gejala ringan: sesak napas saat olahraga, nyeri dada seperti heartburn, pusing, mual. Selain itu, wanita: kelelahan, mual. Untuk itu, serangan mendadak tapi 50% muda ringan diabaikan. Dengan demikian, Usia Muda Kena Penyakit Jantung deteksi dini.
5 Cara Mencegah Menurut Dokter
Kemudian, 1. Olahraga 150 menit/minggu: jalan cepat, berenang. 2. Diet sehat: kurangi goreng, tambah sayur ikan omega-3. 3. Berhenti merokok: turun risiko 50% dalam 1 tahun. 4. Kelola stres: meditasi, tidur 7-8 jam. 5. Cek rutin: tekanan darah, kolesterol, gula mulai usia 20. Dengan demikian, Usia Muda Kena Penyakit Jantung bisa dicegah.
Prospek 2025
Terakhir, Kemenkes target skrining 50% usia muda. Selain itu, #JantungSehatMuda viral X. Untuk itu, aplikasi pelacak kesehatan. Dengan demikian, Usia Muda Kena Penyakit Jantung turun.
Kesimpulan
Usia Muda Kena Penyakit Jantung gaya hidup, tapi pencegahan dini kunci. Oleh karena itu, olahraga diet cek rutin. Dengan demikian, jantung sehat. Konsultasi dokter!
